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練武術,到底有什麼幫助呢?!

1.強化感覺統合:武術套路的每個動作都需要全身協調整合方能發力,在套路的演練過程中的一靜一動無一不是在探索、開發、並更進一步認識自己的身體。
2.培養技擊概念:武術源於歷史遙遠的血光之中。先民與猛獸或敵人的搏鬥,始有搏擊之術產生,其目的在於保護自己,培養技擊概念不是為了打架,而是為了能夠保護自己。
3.學習武德精神:武術文化不單只有各門派的絕招,更重要的是武術結合了儒家的養氣、道家的沖虛以及佛家的空明,同時習武之人也遵循著武術文化的概念,以套路演練來詮釋自身的想法思維以及對武術的體悟。
4.訓練身體協調:武術套路是由一連串的動作組合成的,將其串連起來並熟悉動作走向的過程需要不斷的調適身體各處相互配合作動,練習武術能夠有效增強身體協調。
5.提高專注力:一套套路時長約1至2分鐘,但是這短短的時間內需要的注意力卻極為龐大,從身體各部位的協調調度,到體會每一招每一式所蘊含的思維概念,都在這1分多鐘內展現出來,而要累積出這1分多鐘的實力,則需要平常練習的全神貫注。

 

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